ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 40-50 ЛЕТ И ИМЕЮЩИХ ЛИШНИЙ ВЕС
Что входит:
✔ 100 тренировок (5 месяцев)
Тренировки начнутся в ближайший понедельник и будут приходить к Вам на e-mail каждый день с понедельника по пятницу. Доступ к видео у Вас остаётся навсегда.
✔ Видеокурс по питанию (6 уроков)
Питание до и после тренировки
Правила питания
Расчет калорийности питания + разбор белков, жиров, углеводов
Оценка рациона питания
Как быстро обсчитать свое питание
Удобный счетчик калорий
✔ Видео "Комплекс растяжки мышц после каждой тренировки"
Я рекомендую выполнять данную растяжку после каждой тренировки ЛФК-марафона. Она занимает немного времени и благотворно сказывается на восстановлении мышц.
+ ПОДАРКИ
✔ Тренировка для области живота (4 упражнения)
✔ Тренировка выходного дня ("Тренировка на диване")
✔ Тренировка "Бёдра, ягодицы, живот"
✔ Тренировка "Бока + бёдра"
✔ Тренировка "Для верха тела и рук"