[puzzlebrain] Беременность: как оставаться в форме [Евгения Архипова]
Ссылка на картинку
Благодаря курсу ты: Научишься поддерживать свое тело в тонусе до и после родов Узнаешь, какие физические нагрузки разрешены для каждого триместра Изучишь комплексы тренировок от профессионального тренера Получишь советы по питанию во время беременности Сможешь заниматься самостоятельно и эффективно дома
Программа курса: 6 видеоуроков и 6 практических заданий
Введение.
Урок 1.Тренировка с гантелями на грудные мышцы и мышцы ног.
Урок 2.Тренировка на низ.
Урок 3.Круговая тренировка на верх.
Урок 4. Тренировка для всех групп мышц.
Урок 5. Статика как тренировка внутренних мышц-стабилизаторов.